Hypermobilitet
Min forviden
Ordet hypermobil betyder "over bevægelig". Med over bevægelig menes der overbevægelige led.
Et hypermobilt led er løsere og mere ustabilt end andre led. De kommer lettere i yderstillinger og belaster de steder, hvor ledbrusken er tynd.
Hypermobilitet er ikke en sygdom, men en tilstand. Hvis der forekommer kroniske ledsmerter i gennem en længere periode, er tilstanden blevet til en sygdom. Hypermobilitet er ofte arvelig, men man kan også få det ved at tvinge sine led ud i yderpositioner gennem en længere periode. Man kan behandle hypermobilitet ved at opbygge en stærk muskulatur omkring leddet.
Hvad er hypermobilitet?
Ordet hypermobil betyder "over bevægelig". Med over bevægelig menes der overbevægelige led.
Et hypermobilt led er løsere og mere ustabilt end andre led. De kommer lettere i yderstillinger og belaster de steder, hvor ledbrusken er tynd.
Hypermobilitet er ikke en sygdom, men en tilstand. Hvis der forekommer kroniske ledsmerter i gennem en længere periode, er tilstanden blevet til en sygdom. Hypermobilitet er ofte arvelig, men man kan også få det ved at tvinge sine led ud i yderpositioner gennem en længere periode. Man kan behandle hypermobilitet ved at opbygge en stærk muskulatur omkring leddet.
Er du hypermobil?
Du kan teste dig selv for, om du er hypermobil ved at lave fem små øvelser.
1. - Lillefingeren kan overstrækkes mere end 90 grader.
2. - Tommelfingeren kan føres ind til underarmen.
3. - Albueleddene kan overstrækkes mere end 10 grader.
4. - Knæleddene kan overstrækkes mere end 10 grader.
5. - Du kan med strakte knæ føre håndfladerne i gulvet.
Du får et point for hver finger/arm/knæ du kan gøre øvelsen med. Får du fire eller flere point er du hypermobil.